Une autre cause peut être les troubles circulatoires, affectant la circulation sanguine vers les oreilles. Enfin, si vous avez une perte auditive liée à l'âge ou à des lésions de l'oreille interne, vous aurez probablement des acouphènes.
Heureusement, il existe plusieurs solutions pour protéger vos oreilles et éviter ces terribles bourdonnements. Tout d'abord, pensez à protéger votre audition. Ne vous exposez pas à des environnements trop bruyants comme les feux d'artifices ou bien encore des concerts. Pensez également à régler le volume de vos écouteurs. Pour protéger votre audition, pensez à porter un casque antibruit ou des bouchons d'oreilles.
Ensuite, assurez-vous que vos oreilles soient propres. N'utilisez pas de cotons-tiges. Vous pouvez utiliser des gouttes pour les nettoyer. Contrôlez également votre stress et votre anxiété en faisant des exercices de yoga ou bien encore de relaxation. Vous pouvez aussi faire de la thérapie sonore.
Les acouphènes peuvent être causés à cause d'une exposition trop longue à un bruit très fort. Elles peuvent apparaître après un concert ou bien encore si vous écoutez de la musique trop forte avec vos écouteurs. Un bouchon de cérumen qui bloque le conduit auditif peut aussi les provoquer. Si vous êtes stressé ou bien encore sujet à l'anxiété, il se peut que vous entendiez également ces bourdonnements.
Faites également attention à ce que vous mangez. Evitez le café ou bien encore l'alcool, réduisez votre consommation de sel et favorisez les aliments riches en antioxydants, vitamines et magnésium.
Bien évidemment, si ces différentes solutions ne font aucun effet, vous devez absolument consulter un spécialiste. Il pourra vous proposer une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux gérer votre perception des acouphènes, ou bien vous prescrire des suppléments de magnésium ou de zinc, ou même un traitement médicamenteux, si les acouphènes perturbent votre sommeil ou votre concentration.
Si vous ne voyez pas d'amélioration de ces acouphènes depuis une semaine, vous devez consulter rapidement un spécialiste. Renseignez-vous aussi si vous avez des vertiges, ou une perte d'audition soudaine ou bien encore de violentes douleurs dans vos oreilles.
